みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

ふとした拍子に不整脈の症状が出たことはありませんか？
心臓の病気かもと心配になる方も多いことでしょう。

病気で心電図検査を受けて心臓の病気がなければ安心ですが、
多くの場合ストレスが原因の良性の不整脈だと言われています。

でも本当に放置していて大丈夫？と気になりますよね。
不整脈とストレスの因果関係や対処法についてお伝えします。

ストレス過多なら不整脈にご注意！

近年ストレスを感じたときに不整脈が出る方が増えています。
ストレスで不整脈が起こるなんて本当にあるの？と心配し、
多くの方は心臓の病気をイメージしてしまうでしょう。

実は不整脈が起こる原因は心臓の病気だけではありません。
ストレスによって不整脈が起こるケースも珍しくないのです。

不整脈を招くストレスは精神的なものだけとは限りません。

例えば忙しさによる疲労や睡眠不足、深酒などの食生活の乱れも、
身体にとってストレスとなり不整脈の原因になりかねませんし、
不整脈の症状が出るなら身体からのサインかもしれません。

本当に大丈夫？期外収縮ならほぼ安心

不整脈の原因がストレスなら原因を取り除けば治まります。
といっても本当に放置していいのか心配になりますよね。

不整脈の中でも期外収縮は健康な人にも起こります。
24時間心電図をとると多くの人に期外収縮が発生します。
ちなみに不整脈には期外収縮を含め次のタイプがあります。

・頻脈（ひんみゃく）
脈がかなり速く、急に140回／分以上になると危険。

・徐脈（じょみゃく）
脈がかなり遅く、40回／分以下になると危険な状態。

・期外収縮（きがいしゅうしゅく）
脈が不規則に打ち、一瞬飛んだりリズムが乱れる状態。

期外収縮とはいわば脈が不規則になるタイプの不整脈のこと。
脈がときどき飛ぶ、リズムが一定ではないこれが期外収縮です。

期外収縮は年齢を重ねれば多くの方に起こる一般的な不整脈で、
その多くは特に心配なく、特別な治療も不要だと言われています。

ただし不整脈に伴い、強いめまいや息切れ、長く続く胸痛がある場合、
重大な病気が隠れている場合もありますので早めに受診しましょう。

どうしてストレスが不整脈の原因に？

ところでなぜストレスによって不整脈が起こるのでしょう？
そのカギを握るのは自律神経の一つである交感神経です。

ストレスによって体内にある交感神経が乱れることで、
脈に異常が起き、結果として不整脈を起こしてしまいます。

交感神経はさまざまな仕事をしてくれていますが、
その一つが心臓のリズムのコントロールです。

緊張したり興奮したりすると心臓がドキドキしますが、
それは交感神経が働いて心臓を刺激している証拠なのです。
血液をたくさん送り出すことで結果的に脈も速くなるんですね。

一時的に脈が速くなることはまったく問題ありません。
興奮がおさまれば自然と脈は落ち着き元通りになります。

ただしストレスが続いたときは注意が必要。

交感神経はストレスの影響を受けやすい神経です。
強いストレスがかかったり長期間ストレスがかかったり。
そのようなストレス過多の状態が続くとバランスを崩します。

すると交感神経が乱れ心臓のリズムも乱れてしまいます。
これがストレスによる不整脈の正体というわけです。

薬や漢方薬など不整脈の対処法とは

不整脈の症状を軽減するため、主な対処法は下記があります。

１）薬（安定剤）を服用する

症状がある場合、病院では必要に応じて薬が処方されますが、
不整脈そのものを抑える効果が期待できるのは抗不整脈薬です。

ただし、抗不整脈薬は別の不整脈をもたらす副作用が報告されており、
症状が重く、発作も起こりやすい場合に処方されるのが一般的です。

つまり、ストレスが原因の場合、通常は処方されません。
この場合、安定剤（抗不安薬）が一般的な選択肢でしょう。

安定剤は心身の緊張をほぐしストレスを軽減する薬ですので、
医師の処方やアドバイスに従い正しく服用することが大切です。

２）漢方薬を服用する

安定剤には頼りたくない、でも薬で不整脈を治したい。
それならば漢方薬によって体質を改善する対処法もあります。
不整脈の症状に使われる主な漢方としては次の種類があります。

・炙甘草湯（シャカンゾウトウ）
多くの場合、不整脈の第一選択に用いられる漢方薬。

・柴胡加竜骨牡蠣湯（サイコカリュウコツボレイトウ）
体力がある方向け。不安感が強い場合に用いられる漢方薬。

・桂枝加竜骨牡蛎湯（ケイシカリュウコツボレイトウ）
体力がない方向け。不安感が強い場合に用いられる漢方薬。

不整脈に良いと言われている漢方薬は多々あります。
軽症なら漢方薬を飲んで様子を見るのも良いでしょう。

ただし体質や症状に合った漢方薬を選ぶことが肝心。
適切な薬を飲めば基本的に漢方薬に副作用はありません。
ところが合わない薬を飲むと逆効果になることがあります。

不整脈の治療で漢方薬を使うなら漢方薬に詳しい専門医や、
歴史や実績のある漢方薬局でご相談することをオススメします。

３）生活の中で自律神経を整える

ストレスが原因による不整脈は自律神経の乱れが原因です。
生活習慣を見直し自律神経を本来の状態に整えましょう。
実践したいのが眠る前と寝起きの習慣の見直しです。

眠る前ベッドの中でずっとスマホを触っていませんか？
ラインやツイッターメッセージが気になる、ゲームがしたい。
ほんの少しのつもりが、長時間につながる場合も多いはずです。

一番の問題はスマホ画面を見ていると交感神経が働き続けること。
たとえ眠っても自律神経が休まらずストレスの原因になるため、
なるべく早く手放すように今日からでも心がけてください。

そして朝起きたらカーテンを開けて朝日を見みましょう。
太陽の光を見ることで脳が朝であることを認識して、
交感神経がスムーズに働くようになります。

眠る直前と寝起き１日２回の行動を変えてみてくださいね！

黒にんにく卵黄油サプリも役立ちます

ストレスによる不整脈解消には黒にんにく卵黄油もオススメ。
なぜなら黒にんにく卵黄油サプリの原料である卵黄油には、
自律神経のバランスを整える働きが期待できるからです。

しかも薬ではなく食品ですから副作用などもありません。
長期間飲み続けていただけるので安心な対処方法と言えます。
先日も不整脈に悩んでいた方からこんなメールをいただきました。

お試し定期一回目が終わりました！動悸、息切れ、不整脈、不安感…。
飲み始めて今日で26日目ですがほぼなくなりました。
不整脈に飲んでいた漢方も１日３包飲んでいましたが今は１包です。
その１包も一日置きなんでもういらないんじゃないかと、
ドクターには言われています。

必ずしも同じ働きが期待できるわけではありませんが、
黒にんにく卵黄油が役立てたようで改めて自信を持ちました。
皆さまもストレスによる不整脈にお悩みならぜひお試しください。