みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

厳しい暑さが続く夏は知らない間に疲れが溜まりやすい季節。
寝苦しさによる睡眠不足や冷たい物による胃の疲れなど、
疲労感や倦怠感に悩まされる人が多く増えます。

夏場の疲労回復は伝統的な滋養食にんにく卵黄サプリがおすすめ。
にんにく卵黄サプリが疲労回復に効く理由や選び方など紹介します。

要注意！疲れは身体からの重要なサインです

疲労は痛みや発熱と並び生体の３大アラームと呼ばれており、
身体からのそろそろ休んでほしい！という重大なサイン。
疲労は病気でありませんが病気と同じく注意が必要。

そのサインを放置したままにすればさらに疲労は蓄積し、
免疫機能が低下し風邪などの病気にかかりやすくなります。

大切なことはアラームを感じた時点で早めに対応すること。
さらに疲労を溜め込まないようにすることも大切です。

とはいっても、痛みや発熱と比べると疲労は分かりにくいもの。
忙しい毎日を送っていると余計に気づきにくいのが難点です。

疲れが溜まっているかどうかが分からない場合は、
朝起きたときに疲れがとれているかをチェック！

疲れが溜まらず健康体で十分な睡眠をとって休養すれば、
心身ともに回復し一夜明ければスッキリしているはずです。

なぜなら睡眠中に分泌される成長ホルモンが細胞を修復・再生。
本来は起きた瞬間から身体はスムーズに動き、頭も回転し始めます。
朝から身体が重く気持ちも晴れないなら疲れが溜まっている証拠です。

なぜ？夏場に疲労が溜まってしまう原因とは

ではなぜ夏場になると疲れを溜め込みやすくなるのでしょう？
夏に疲れを感じやすくなる原因には次のようなものがあります。

• ・食欲がないため、十分な栄養が摂れていない
• ・夜暑いと寝苦しくて睡眠不足になってしまう
• ・エアコンの効いた部屋でも薄着をし身体が冷える
• ・室内外の気温差が激しくて身体がストレスを感じる
• ・手軽にシャワーで済ませる日が増え血液循環が悪くなる

夏場の疲労は当然ながら暑さが原因となって溜まります。
上手にエアコンを使いながら身体の負担をなくしましょう。

また、冷えすぎも疲労を溜め込む原因になりますから要注意。
外出時はさっと羽織れるものを持ち歩いたり晩はシャワーでなく、
しっかり湯船につかったりして冷えも同時に解消してあげましょう。

さらに栄養不足が夏の疲労に追い打ちをかけてしまう要因です。
食欲がないからと食べないと疲労回復のチャンスがあっても、
身体がついていかず疲れをさらに溜め込むことになります。

夏の疲労回復に役立つ栄養を補給して疲れの原因を取り除きましょう。

夏の疲労回復に！積極的に摂りたい栄養素を紹介

バランス栄養食は重要ですが、とりわけ欠かせない栄養が以下。

• ・ビタミンB1 …… 疲労回復ビタミン、エネルギー作りをサポート
• ・アミノ酸  ……… 身体の土台を作り筋肉の修復にも役立つ
• ・クエン酸  ……… 疲れの原因物質を分解してくれる

特に重要なのがビタミンB1。水に溶ける性質を持つビタミンのため、
夏になると汗ととともに流れ出し、不足気味になる方が多いため。

ビタミンB1は、糖質からエネルギーを取り出す際に欠かせない栄養素。
どんなにエネルギー源を補ったとしても、ビタミンB1が不足すれば、
エネルギー作りが滞り、結果的に疲れが溜まりやすくなります。

また、アルコールを分解するときにもビタミンB1が使われ、
夏にビールを多く飲む方はビタミンB1不足に注意が必要です。

ビタミンB1は、豚肉やレバー、ウナギ、シャケなど、
食材の他、大豆などの豆類にも豊富に含まれています。
夏の疲労回復に普段の食事に積極的に取り入れましょう。

その際「ビタミンB1＋アリシン」の組み合わせにすれば、吸収率アップ！
ビタミンB1を摂る時はにおい成分・アリシンを含むにんにくやネギも、
一緒に使うように心がけるとさらに疲労回復効果が期待できます。

疲労回復の救世主！にんにく卵黄サプリの選び方

実はビタミンB1とアリシンをセットで摂れるのがにんにく卵黄サプリ！
卵黄にはビタミンB1がにんにくにはアリシンが含まれていますから、
無理なく両方の栄養素を摂ることができる優れものなんです。

しかも卵黄は夏の疲労回復に欠かせない良質なアミノ酸も含有。
９種類の必須アミノ酸も豊富に含んでおり疲労回復に役立ちます。

にんにく卵黄を選ぶときに意識したいのが以下。

１：有効成分を多く含む濃いにんにく卵黄！

一言でにんにく卵黄といっても有効成分の含有量が違います。
良質な自然素材を使って作った濃いにんにく卵黄を選びましょう。

太陽卵卵黄油黒にんにくは青森県産を中心としたにんにくと、
長崎の豊かな自然に囲まれて育った太陽卵を使用しています。

にんにくを熟成発酵させて黒にんにくにすることでにんにくパワーがアップ。
卵黄を煮詰めてエキスにした卵黄油を使うことで栄養素も凝縮しています。

２：刺激が少なく胃に優しいにんにく卵黄！

疲れが溜まると、胃も疲れていますから、過剰な刺激はNG。
生にんにくの場合、胃の刺激が強くゲップが出てしまう方も。
どんなに疲労回復にいいといっても、刺激は避けたいものです。

太陽卵卵黄油黒にんにくは黒にんにくを使用しているため、
刺激がとてもマイルド。胃が弱い方も安心してご利用いただけます。

卵も天然無添加のオリジナル飼料で育てた鶏から産まれた自然卵ですし、
サプリメント自体にも余計な添加物は加えていないので安心です。

夏場は楽しみが多い時期。海や山へのお出かけに花火大会、
お盆休みを利用した海外旅行にと体調を整えたい時期ですよね。
夏の疲労回復に効くにんにくサプリでぜひ元気にお過ごしください。