みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

毎日当たり前のようにしている呼吸。
成人だと一日の呼吸回数は約2～3万回。
すごい数だと思いませんか？

そして呼吸をすることによって、
約20kgもの空気を取り込んでいるそうです。

となるとどんな呼吸をするかはとても大切。
呼吸の質が上がれば健康にもプラスに働きます。

人間にとって理想的な呼吸は、
赤ちゃんの呼吸なんだとか。

どんな呼吸かというと、
お腹が上下に波打つように動く呼吸、
ゆったりと深い腹式呼吸です。

誰に教えられたわけでもないのに、
私たちは生まれたときからちゃんと、
身体にいい呼吸をしていたのですね！

ところが現代人は、
胸の上部だけを使った浅い呼吸、
つまり胸式呼吸になりがちです。

しかもストレスを感じていると、
呼吸がさらに浅くなってしまって、
知らないうちに酸素不足に……。

新鮮な酸素をたっぷり取り込むためにも、
赤ちゃんの呼吸を意識しましょう。

お腹を動かして横隔膜を押し下げると、
胸郭が広がり、肺の下までしっかり空気が届きます。
酸素が身体の隅々まで行き届けば血行が良くなり、
筋肉の緊張がほぐれて気分も落ち着きます。

血液がきちんと巡るためには、
血管の健康も欠かせません。

黒にんにく卵黄油に含まれる卵黄油には、
血管のおそうじ役が期待できます。
ぜひご活用くださいませ。