みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

気温が上がり、初夏の気配が色濃くなってきました。
冷たい飲み物がおいしく感じられる季節ですね。

熱中症を防ぐために水分補給は大切です。
でも、ジュースやスポーツドリンク、
甘い炭酸飲料などの飲みすぎには注意が必要。

なぜならペットボトル症候群を、
招くかもしれないからです。

ペットボトル症候群とは、
糖分を含む清涼飲料水（ソフトドリンク）を、
大量に飲みすぎることで起きる症状のこと。

のどが渇く、だるい、尿量が増える、イライラする、
吐き気がする、といった症状がよくみられます。

のどが渇いたときに甘い飲み物を飲むと、
血糖値がぐんと上がります。
そして血糖値が上がるとまたのどが渇き、
再び何か飲みたくなってしまう……。

このときに水やお茶を飲めばいいのですが、
甘い飲み物を飲んでしまうと、
再び血糖値が上がるという悪循環に陥ります。

本来であれば血糖値が上がると、
インスリンが分泌されて血糖値が下がります。
ところが高血糖の状態が続くと働きが鈍り、
血糖値が下がらなくなってしまうのです。

特に気をつけたいのが糖尿病の方や、
10代から30代で肥満傾向がある男性です。

水分補給は糖分を含まない水やお茶にしましょう。
コーヒーや紅茶もカフェインを含むため、
利尿作用があり、多飲はおすすめできません。

これから暑い夏に向かいます。
水やお茶でこまめな水分補給を心がけて、
黒にんにく卵黄油サプリで元気をチャージして、
どうぞ健康にお過ごしくださいませ。