みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

気温が下がってくると冷えが気になる季節。
冷えを防ぐポイントになるのが血流です。

血の巡りを良くするためには、
入浴や運動も大切ですが栄養補給も重要！
そこで今回は食生活の中ですぐ実践できる、
血行不良を防ぐ方法を紹介します。

（１）紅茶にはすり下ろし生姜を！

寒くて身体がブルブル震えるようなときでも、
生姜を食べると身体が温まりませんか？

それは生姜の辛味成分・ジンゲロールの作用。
血の巡りを良くしてくれるのです。

紅茶を飲むときには、
すり下ろした生姜を入れてみてください。
きっとポカポカしてくるはずです。

（２）夜ごはんに納豆を！

ネバネバとした食感が特徴の納豆。
その正体はナットウキナーゼという酵素で、
血栓を溶かしやすくする効果が期待できます。

ちなみに血栓とは血管内にできる血の塊のこと。
特に眠っている間は水分を摂らないため、
血栓は深夜～朝方にできやすいとか。

血管が詰まらないようにと考えるなら、
納豆は夜食べるのがおすすめです。

また納豆は定期的に食べるのがベター。
より効果が出やすくなるとも言われています。
毎日の習慣にするとなお良さそうですね。

（３）ニンニクは刻んで使う！

ニンニクと言えば連想するのが特有のにおい。
あの正体は「アリシン」と呼ばれる成分で、
血の巡りを良くする効果が期待できます。

ちなみにアリシンはアミノ酸の一種。
元は「アリイン」と呼ばれる成分ですが、
刻んだりつぶしたりして空気に触れることで、
アリシンへと変化します。

ですからアリシンの効果を期待するなら、
細かくつぶしてから使うのがおすすめです。

当店の「太陽卵卵黄油黒にんにく」には、
良質な黒にんにくがたっぷり含まれています。
ぜひ健康サプリメントもお役立てくださいませ。