みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

年齢的には、まだ更年期ではないはずなのに、
最近イライラや発汗、ほてり、めまいも。
これってもしかして更年期の始まり？

もしもそんな不安を抱えているなら、
最近注目を集めるプレ更年期かもしれません。

更年期とは、閉経前後の10年を指しています。
日本人女性の多くは50歳ごろに閉経するため、
いわゆる更年期は45～55歳ごろ。

ところが、30代後半や40代前半でありながら、
更年期と似た症状が現れることがあります。

こうした症状を「若年性更年期障害」
もしくは「プレ更年期」とも呼び、
近年悩む方が増えているのです。

一見似ていますが、実は原因が違います。
更年期障害の原因は、卵巣機能が低下して、
女性ホルモン量が急激に減少すること。

一方、プレ更年期の主な原因は、
ストレスによる自律神経の乱れや、
一時的なホルモンバランスの乱れです。

現代女性は毎日忙しい生活を送っていて、
知らない間にストレスを抱えがち。

そんなストレスが積もり積もると、
自律神経のバランスに乱れが生じて、
ホルモンバランスも乱れてしまうのです。

もちろんストレスなく生きるのは難しいこと。
でも「これってプレ更年期かも」と思ったら、
なるべく心と身体を休めてあげたいもの。

肩の力を抜いてリラックスし、
自律神経の状態を戻してあげることが、
プレ更年期の対策となります。

ちなみに、自律神経と関係が深いのが、
別名、第二の脳とも言われる「腸」です。

腸の調子は、いかがでしょうか？
お通じの悩みを抱えていませんか？
思い当たるならこの機会に整えましょう！

食物繊維や乳酸菌も大切ですが、意外と忘れがちなのが「油」
適度な油は「つるんっ」を促します。ダイエットのために、
油を控えている方は良質な油も摂ってみてくださいね。

更年期は誰にでも訪れる時期でありより豊かな、
ステージに向かうための過渡期でもあります。

ある意味、プレ更年期というものは早めに心身と向き合う、
チャンスかもしれません。意味ある機会にしたいものですね！