みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

100歳以上の割合が平均の3倍という、
長寿の街があることをご存じでしょうか？

その街とは京都府北部にある京丹後市。
しかも長寿なだけではなく、
元気に過ごしている方が多いのだとか。

京丹後市の高齢者の方は、

• ・腸内に善玉菌が多い
• ・血糖値や中性脂肪が低く骨密度が高い

といったデータも出ていますが、
何と言ってもすごいのが血管年齢。
全国平均と比べて10歳も若いそうです。

京丹後市の高齢者の健康長寿の秘訣は、
ズバリ！血管年齢の若さというわけですね。

血管年齢は、心臓を出た血液で生じた拍動が、
足首に届くまでの速度をもとに計算します。

血管がしなやかで若いほど早く到達しますし、
逆に硬くなっていれば時間がかかります。
だから動脈硬化を知る目安にもなるのです。

血管は年齢と共に老化してしまいますが、
血管年齢＝実際の年齢とは限りません。

食事や運動など生活習慣を改善することで、
血管年齢を若返らせることも可能です。
実際に京丹後市の高齢者の方の生活を見ると、

• ・よく歩き、活動が活発
• ・人付き合いや社会活動も積極的
• ・野菜や果物、魚、海藻、豆をよく食べる

といった傾向があることが分かっています。
ちなみに高い骨密度を維持することも、
血管年齢も若く保つ秘訣なんだとか。

そういえば、99歳になる私の母も骨が丈夫。
80代のときに50代の骨密度と、
言われていたことをふと思い出しました。

血管年齢を若く保つための食事のポイントは、
やはり減塩を心がけること。

というのも塩分を摂りすぎると血圧が上がり、
血管が硬くなってしまうため。
だしの旨みや薬味、香辛料などもうまく活用して、
塩味が強くなりすぎないように工夫しましょう。

高血糖も動脈硬化の引き金になり、
血管を詰まらせる原因になります。

糖質の吸収を妨げる役割を果たす、
食物繊維が豊富な食材をしっかり食べましょう。

秋になりこれからキノコが旬を迎えます。
キノコは食物繊維たっぷり！
色々な調理で秋の味覚を楽しみたいものですね。

なお、卵黄油に含まれる成分レシチンにも、
血液をきれいにする働きがあると言われています。

ぜひ当店の黒にんにく卵黄油サプリも、
血管の健康づくりにお役立てくださいませ。