みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

日本に4300万人の患者がいると推計される高血圧。
なんと日本人のうち、3人に1人が高血圧です。

年齢が上がるごとに患者が増える傾向があり、
50代以上の男性は半数以上が高血圧なんだとか。

高血圧の状態が続いてしまうと、
脳卒中や心疾患などを引き起こしかねません。

ところがやっかいなことに、
高血圧そのものはほぼ自覚症状がありません。
そのため気づかず放置してしまう方が多いのです。

急に血圧が上がったときには頭痛や肩こり、
耳鳴り、めまいや動悸、顔のほてり、吐き気、
手足のしびれなどの症状が出ることもあります。

でも高血圧でなくても起こりうることなので、
やはり見逃してしまうことが少なくありません。

ましてや血圧が高い状態で安定してしまうと、
さらに自覚症状が出にくくなるのだそう。
そして、いつの間にかという状態になり、
動脈硬化を進行させてしまう方も多いようです。

そうならないためにはこまめに血圧を測ること。
朝と夜、決まった時間に測るのがポイントです。

一般的に高血圧と診断されるのは140／90mmHg以上。
高血圧というとつい最高血圧が気になりますが、
実は最低血圧の90mmHg以上のほうが深刻です。

そして普段から高血圧の予防を心がけることが重要。
発症には主に遺伝と生活習慣が関わっています。
日常生活を変えることで改善を目指しましょう。

減塩する、栄養バランスのとれた食事をする、
適度な運動をする、タバコやお酒を控える。
このようなことはどれも基本的なことばかりですが、
コツコツ取り組めばしっかり効果が期待できるはず。

最近よく高血圧の原因とされるのが自律神経の乱れ。

血圧と自律神経はとても深く関係しています。
病院で血圧を測るとき、ドキドキしてしまって、
血圧の数値がぐっと上がった経験はありませんか？

いわゆる白衣高血圧と言われるもので、
交感神経が過度に緊張することで血管が狭くなり、
一時的に高血圧になってしまうのです。

ストレスを感じることも多い現代社会。
自律神経のバランスが乱れているのなら、
しっかり整えることが予防につながります。

太陽卵卵黄油黒にんにくの材料である卵黄油は、
古くから自律神経などにいいと言われてきました。
ぜひご自身の健康づくりのためにお役立てください。